村上総合コンディショニング

GYM

村上総合コンディショニング
3つのポイント

“動く”、”改善する”、”会話おしゃべり”の
動と静をミックス、組み合わせることで

心身の総合的な調和を図り、
元気になるお手伝いをさせて頂きます。

Point 1

運動トレーニングで元気に!

いわゆる”筋トレ”ではなく、柔軟性・可動域・左右バランスなど本来身体に備わっている機能の向上や回復、日常生活が快適に過ごせることを目的、大切にしたメソッドをベースにご指導しています。
又、その応用としてアスリートには競技特性に必要なパワー&スピードの強化や大会に向けての調整、コンディションづくりもアドバイスしています。

Point 2

ケアメンテナンスで元気に!

各筋肉・関節に痛み、故障、違和感などある場合は、その原因となっている箇所を運動トレーニングの動きや角度から根本的なチェックをしながらサポート、緩和軽減していきます。

Point 3

カウンセリングで元気に！

健康関連のご相談を中心に、その他にも日々の生活で感じてることや気になること、お仕事、人間関係、学校などでのお悩みや困まり事から、〜やりたいこと、目標、願望に近づいていくためのメンタル、マインド設定、気持ちの持ち方などについて一歩踏み出して行けるように、これまでのサポート経験を基に幅広く傾聴、アドバイス、カウンセリングをさせて頂いています。

又、コロナ禍の時期にマスク、ワクチンへの同調圧力、接種後の健康被害が全国的に問題になったことをきっかけに(ブログご参照https://ameblo.jp/5288abcd/entry-12880280853.html)

『公的』な諸々の政策やテレビ、新聞の報道に対して疑問や不信感を持たれる声やご意見をメンバーさんをはじめ周囲の方々から聴く機会が増えてまいりました。(例:森林伐採伴うメガソーラー、風力発電SDGS推進の矛盾等)

そのような経緯や観点から、運動ケアのご指導だけにとどまらず、共に健全な心身と生活を守る為にも、世の中で起きている出来事なども含め、ご一緒に調べたり、共有したいという思いから、色々なジャンルについてお話しできる場作りや気軽に雑談おしゃべり、フリートークできるような集いやオフ会を定期的に主催、開いています。

料金&システム

・各コース共に1時間枠
・延長可
・お支払い10回分一括の際は、1回分割引き
・出張指導や送迎も対応しています。
【交通費】
〈村上総合コンディショニング〉から→ご指定場所までの距離10km未満毎に+1.000円

【マンツーマン】
運動トレーニング

3,000円～

【マンツーマン】
ケアメンテナンス

6,000円～

※必要箇所1部位毎に+3.000円加算となります。 ※ケアはあくまでも補助サポートという位置付けです。受身ではなくマシン運動やストレッチなどもミックスしながら、最終的には自分の身体を自分で調整、コントロールしていける運動種目やフォームの習得をしながら自主トレーニング出来るまで段階的に移行、シフトして行きます。(他力から→自力へ) ※何らかのご病気やお薬の服用などで通院中や現在の症状、状態によっては先ず専門医の受診、検査をお勧めする場合があります。 ※コロナワクチン接種後に様々な体調不良や後遺症障害など健康被害が全国で多数報告されていることから、接種済みの方の運動、ケアのご指導はプログラム作成や効果の面から基本的には控えさせて頂いていますが、その上でのご希望の方は面談の上でご判断させて頂きますのでご了承下さい。カウンセリングコースの対応は可

【マンツーマン】
カウンセリング

3,000円～

各種健康関連についてのご相談やメンタル面に関するお悩み、ご相談、カウンセリング

【自主トレーニング】

1,000円～

基礎コース3～5回クリアされた方が活用でき、マンツーマンとの組み合わせで相乗効果が期待できます。その他オプションメニューもあり。